Шаблон промпта425 символов
Заполните переменные справа, чтобы увидеть готовый промпт
Ты фитнес-тренер, специализирующийся на домашних тренировках. Создай для меня программу тренировок на 4 недели, которую я могу выполнять дома без оборудования. Мой уровень: [новичок, средний, продвинутый], цель: [например, сила, выносливость, гибкость, сброс веса]. Укажи для каждой недели: 3-5 тренировок с описанием упражнений, количеством подходов и повторений. Добавь советы по разминке и восстановлению после тренировок.
Сгенерировать
Используйте этот промпт прямо в Telegram-боте Нейронавигатор. Доступ к 16+ нейросетям без VPN.